21 jours pour réinitialiser votre système nerveux.
Un camp de breathwork en direct en ligne — 15 minutes le matin, pendant trois semaines. Conçu pour quiconque porte beaucoup.
- Séances Zoom en direct en semaine · 7 h à 7 h 15 (HE)
- 1 an d’accès aux reprises
- Cercle de clôture en ligne · séance guidée en direct
- Communauté privée + pistes de journal quotidiennes
Si l’un de ces points vous parle, vous êtes au bon endroit.
Vous êtes en pilote automatique.
Vous conduisez quelque part et vous avez oublié comment vous êtes passé du point A au point B. Les journées se brouillent. Vous bougez, mais vous n’êtes pas vraiment là.
Brouillard mental, fatigue, anxiété — sans raison.
La vague vous frappe et vous n’arrivez pas à en cerner la cause. Avant, vous passiez au travers. Dernièrement, c’est plus dur à secouer.
Il manque quelque chose.
Vous n’arrivez pas à le nommer, mais l’énergie que vous aviez pour ce que vous aimez n’est plus là. Vous fonctionnez, mais à vide.
Votre esprit ne s’arrête jamais.
Même après une nuit complète, vous ne vous réveillez pas récupéré. Votre corps se repose, mais votre système nerveux ne reçoit jamais vraiment le message.
Tout ce qu’il faut pour que ça tienne.
Trois semaines. Un changement tranquille à la fois.
Fondations
Apprenez les schémas respiratoires de base. Votre système nerveux recommence à se souvenir de ce qu’est le calme.
Clarté
Des techniques plus profondes. Le brouillard se lève. Vous commencez à remarquer ce que vous ressentez vraiment.
Intégration
Faites-en la vôtre. Au 21e jour, le breathwork n’est plus un cours — c’est un outil que vous emportez.
Chrissy Papageorgopoulos
Chrissy est la fondatrice d’Envita Wellness, un studio montréalais dédié à aider les gens à réguler leur système nerveux par la respiration, le mouvement et la pratique incarnée. Elle a accompagné des centaines de personnes dans des programmes de breathwork — sensibles au trauma, bien ancrés et bâtis autour de protocoles qui font vraiment bouger votre physiologie. Aucune performance, aucun cadre spirituel, juste des outils à garder pour la vie.
Le changement dont tout le monde parle à la 3e semaine.
Au 21e jour, le breathwork n’est plus quelque chose que vous faites — c’est quelque chose que vous avez. Un outil désormais dans la pièce avec vous, pour chaque moment qui suit.
- Un sommeil qui arrive plus vite et plus profond
- Une concentration qui tient toute la journée sans trois cafés de plus
- Une respiration où vous réfugier quand la journée s’emballe
- Une pratique qui vous appartient, pas une appli que vous ignorez
Ce que disent les femmes et les hommes.
« Je ne savais pas à quel point j’étais dysrégulée avant de commencer. 15 minutes le matin ont vraiment changé ma façon de traverser ma journée. »
« Chrissy crée un espace si sécurisant. J’ai essayé d’autres programmes et rien n’était aussi ancré. La communauté a fait que ça a tenu. »
« Je suis arrivé sceptique. Dès la 2e semaine, je réglais mon réveil 10 minutes plus tôt pour ne pas manquer ça. Ça vaut chaque sou. »
Tout ce que vous vous demandez peut-être.
Je n’ai jamais fait de breathwork. Est-ce pour les débutants ?
Et si je manque une séance du matin ?
Qu’est-ce qu’il me faut pour participer ?
7 h (HE), n’est-ce pas trop tôt ?
Qu’en est-il des différents fuseaux horaires ?
Devrai-je allumer ma caméra ou parler ?
Y a-t-il un événement en personne ?
Mon ou ma partenaire ou un(e) ami(e) peut-il se joindre ?
Y a-t-il des remboursements si ça ne me convient pas ?
Y a-t-il des considérations de santé ?
Les séances seront-elles en français ?
Réservez votre place
8–28 juin 2026 · En direct sur Zoom · 15 min le matin
Décharge de santé et conditions de participation
En vous inscrivant au Breath Camp de 21 jours, vous reconnaissez que la participation aux pratiques de breathwork est volontaire et que vous êtes responsable de votre propre bien-être physique et mental tout au long du programme.
Le breathwork peut entraîner des changements physiologiques dans les schémas respiratoires, la fréquence cardiaque et la réponse émotionnelle. Si vous n’êtes pas certain que cette pratique vous convient, il vous est fortement conseillé de consulter un professionnel de la santé qualifié avant d’y participer.
Certaines techniques de ce programme, dont la respiration Kapalabhati, ne sont PAS recommandées aux personnes présentant certaines conditions médicales telles que : hypertension, glaucome, troubles cardiovasculaires, troubles respiratoires ou autres problèmes de santé sérieux.
Si vous avez des conditions médicales préexistantes ou des problèmes de santé importants, vous devez obtenir l’approbation de votre médecin avant de participer à ce programme.
En poursuivant, vous confirmez que vous participez à vos propres risques et vous dégagez l’instructrice et Envita Wellness de toute responsabilité liée à votre participation.